سمك السلور غبار دقيق الذرة مع الكينوا سوتé

سمك السلور غبار دقيق الذرة مع الكينوا سوت is هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 415 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول شطائر سمك السلور غبار دقيق الذرة مع سلطة الكرنب منعش, شطائر سمك السلور غبار الكمون، و دجاج مقلي غبار دقيق الذرة لوصفات مماثلة.