سمك السلور المقلي الكلاسيكي
سمك السلور المقلية الكلاسيكية قد يكون مجرد الجنوب وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 8 وتكاليف Serving 3.21 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 419 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل مطحون ودقيق ومسحوق ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك السلور المقلي الكلاسيكي, سمك السلور المقلي الكلاسيكي، و سمك السلور المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى و 2 ملاعق صغيرة من الملح في طبق ضحل كبير.
يرش شرائح سمك السلور بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقية ، ونعرات في خليط دقيق الذرة ، والطلاء بالتساوي.
صب الزيت النباتي على عمق 2 بوصة في فرن هولندي ؛ الحرارة إلى 35
تقلى شرائح الفيليه على دفعات من 5 إلى 6 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون ؛ يصفى على مناشف ورقية.
ملاحظة: للحصول على نسخة سريعة من ليلة الأسبوع ، تخطي المقلاة العميقة. طهي سمك السلور في 2 ملاعق كبيرة من الزيت الساخن ، لكل دفعة، في مقلاة غير لاصقة 5 دقائق على كل جانب.