سمك السلور المخبوز بالجبن المقرمش

قد يكون سمك السلور المقرمش المخبوز بالجبن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 167 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من حبوب رقائق الذرة والفلفل المطحون وشرائح سمك السلور التي تربى في المزرعة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 29 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهي ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمك السلور المقرمش, سمك السلور المقرمش، و سمك السلور المقرمش.