سمك السلور الكاريبي مع المانجو-صلصة الفاصوليا السوداء

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سمك السلور الكاريبي مع سالسان المانجو والفاصوليا السوداء. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والبيسكاتارية على 231 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الوسطى. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والملح وشرائح سمك السلور ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 21 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاصوليا السوداء الكاريبية مع صلصة المانجو, مشمس الكاريبي الفاصوليا السوداء والمانجو تراجع، و سلطة مانجو الفاصوليا السوداء الكاريبية مع صلصة البرتقال والزنجبيل لوصفات مماثلة.