سمك السلور الأمريكي الأصلي مع الصنوبر
يمكن أن ترضي وصفة سمك السلور الأمريكي الأصلي مع الصنوبر شغفك الأمريكي 29 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 13 حصص مع 282 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والكمون المطحون والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لوحة الجاموس الأمريكية الأصلية, بودنغ الخبز الأمريكي الأصلي، و الأمريكيين المحمص-حساء البقان.
تعليمات
يوزع الصنوبر على صينية خبز ويحمص في الفرن لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.رائع.طحن 1/4 كوب من الصنوبر والاحتياطي المتبقي للتزيين.
اخلطي الصنوبر المطحون ودقيق الذرة والدقيق والملح والفلفل الحار والكمون في طبق ضحل.نعرات شرائح في خليط الصنوبر.توضع جانبا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. تقلى شرائح سمك السلور اثنين في وقت واحد في الزيت الساخن لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها بالشوكة .
يرش شرائح مع الصنوبر كله ويقدم.