سمك السلمون مع صلصة كريمة الكراث
إذا 51 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون سمك السلمون مع صلصة كريمة الكراث رائعا خالية من الغلوتين ، بيسكاتاريان ، والكيتون وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 68 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 25. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط النفط, جبنة فيلادلفيا, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سمك السلمون بالقشور اللوز مع الكراث وكريمة الليمون, جراد البحر كابيليني مع صلصة كريمة الكراث الطرخون، و كريسنتس محشي بالكراث مغطى بصلصة كريمة زبدة الكركند لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع السمك ، جوانب الجلد لأسفل ، على رف مقلاة اللاحم التي يتم رشها برذاذ الطهي ؛ فرشاة بالزيت.
شواء ، 4 بوصات من الحرارة ، 6 إلى 7 دقائق. أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة. في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
إضافة الكراث; طبخ ويقلب 5 دقيقة. أو حتى تصبح طرية. ضجة في المكونات المتبقية; ينضج على نار هادئة 5 دقيقة. أو حتى يذوب الجبن الكريمي تماما ويمزج الخليط جيدا مع التحريك بشكل متكرر.