صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة69
مجلة

سمك السلمون مع صلصة حلوة

سمك السلمون مع صلصة حلوة
يستغرق سمك السلمون مع صلصة حلوة حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 395 سعرة حرارية و 35 جرامًا من البروتين و 18 جرامًا من الدهون لكل حصة. مقابل 4.46 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 28٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مقدمة لك من Taste of Home. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. توجه إلى المتجر واحصل على شرائح سمك السلمون وتوابل الكريول وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 91٪ ، وهي مذهلة. المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا سمك السلمون المشوي مع صلصة الكرز والأناناس والمانجو ، سمك السلمون المشوي مع صلصة المانجو ، والسلمون مع صلصة البرتقال وطلاء الرمان .

تعليمات

1
رشّ جانبًا واحدًا من شرائح سمك السلمون بتتبيلة الكريول. في مقلاة كبيرة، اطبخ سمك السلمون، بحيث يكون جانبه المتبل لأسفل، في الزيت على نار متوسطة الحرارة لمدة دقيقتين. اقلب السمك؛ خفّض الحرارة إلى متوسطة، واطبخه لمدة 8-10 دقائق إضافية أو حتى يتفتت السمك بسهولة باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
10 إلى 12 جمبريًا كبيرًا (21 إلى 25 قطعة)، مقشرة ومنزوعة العروق مع ذيول10 إلى 12 جمبريًا كبيرًا (21 إلى 25 قطعة)، مقشرة ومنزوعة العروق مع ذيول
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
في هذه الأثناء، في وعاء صغير، قومي بخلط الصلصة والمربى.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
تقدم مع سمك السلمون.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة