سمك السلمون مع صلصة حلوة
يستغرق سمك السلمون مع صلصة حلوة حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 395 سعرة حرارية و 35 جرامًا من البروتين و 18 جرامًا من الدهون لكل حصة. مقابل 4.46 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 28٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مقدمة لك من Taste of Home. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. توجه إلى المتجر واحصل على شرائح سمك السلمون وتوابل الكريول وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 91٪ ، وهي مذهلة. المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا سمك السلمون المشوي مع صلصة الكرز والأناناس والمانجو ، سمك السلمون المشوي مع صلصة المانجو ، والسلمون مع صلصة البرتقال وطلاء الرمان .
تعليمات
رشّ جانبًا واحدًا من شرائح سمك السلمون بتتبيلة الكريول. في مقلاة كبيرة، اطبخ سمك السلمون، بحيث يكون جانبه المتبل لأسفل، في الزيت على نار متوسطة الحرارة لمدة دقيقتين. اقلب السمك؛ خفّض الحرارة إلى متوسطة، واطبخه لمدة 8-10 دقائق إضافية أو حتى يتفتت السمك بسهولة باستخدام شوكة.
في هذه الأثناء، في وعاء صغير، قومي بخلط الصلصة والمربى.