صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة12
مجلة

سمك السلمون مع صلصة الطرخون الزبادي

سمك السلمون مع صلصة الطرخون الزبادي
سمك السلمون مع صلصة اللبن الطرخون هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 1 حصص. حصة واحدة تحتوي على 292 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الملح والفلفل واللبن وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. حاول سمك السلمون مع صلصة الطرخون واللبن, سمك أبو سيف أسود مع صلصة زبادي الطرخون، و سمك السلمون مع صلصة الطرخون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع الصلصة: اخلطي الزبادي والطرخون المفروم وعصير الليمون وزيت الزيتون والخيار ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
2
الحرارة اللاحم ، مع رف مجموعة 4 بوصة من الحرارة. خط ورقة الخبز انعقدت مع رقائق الألومنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
3
وضع سمك السلمون على ورقة ، ويتبل بالملح والفلفل. اشوي حتى تصبح معتمة طوال الوقت ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
4
يقدم مع الصلصة على الجانب.* ملاحظة: تخطي عصير الحمضيات في أجزاء تغذى على أكلة تقل أعمارهم عن 12 شهرا.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات