سمك السلمون مع الفلفل الحلو الصقيل وصفة
وصفة سمك السلمون مع وصفة الصقيل الفلفل الحار الحلو يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 20. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 69 سعرة حرارية. كان 72 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر والتقاط فيليه سمك السلمون والسكر البني والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سمك السلمون مع الصقيل الفلفل الحار الحلو, سمك السلمون المشوي مع الفلفل الحار الحلو التايلاندي، و سمك السلمون مع الصقيل الفلفل الحار الحلو, البازلاء المفاجئة السكر, والمحلاق البازلاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
ضعي السلمون على صينية خبز ذات حواف ورشي عليها 1 ملعقة كبيرة من الزيت.افركي السلمون بالسكر البني والفلفل الحار الأنشو وملعقة صغيرة من الملح. مشوي حتى مبهمة ، 12 إلى 15 دقيقة.في هذه الأثناء ، سخني الملعقة المتبقية من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف القرع وملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل ويطهى مع التقليب بشكل متكرر حتى ينضج لمدة 5 إلى 7 دقائق ؛ أضعاف البصل الأخضر.