سمك السلمون مع السكر البني والبوربون الصقيل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون مع السكر البني والبوربون الصقيل. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 493 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من ويسكي بوربون والزبدة والسكر البني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. حاول لحم الخنزير المملح مع السكر البني-بوربون الصقيل, سمك السلمون مع السكر البني الصقيل، و سمك السلمون مع السكر البني الصقيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة. ضجة في السكر البني.
ضعي شرائح السلمون فوق خليط السكر البني. يطهى لمدة 5 دقائق على نار متوسطة. تحويل سمك السلمون ، وتصب بوربون حول شرائح. استمر في الطهي لمدة 5 دقائق ، أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة. ملعقة الصقيل على سمك السلمون ، وخدمتها.