صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة16
مجلة

سمك السلمون بالليمون والثوم

سمك السلمون بالليمون والثوم
قد يكون سمك السلمون بالليمون والثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية والكيتونية تكفي شخصين وتكلف 2.98 دولارًا لكل حصة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 24 جرامًا من البروتين و 19 جرامًا من الدهون وإجمالي 284 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة من Allrecipes لها 156 معجبًا. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الثوم والليمون وشرائح سمك السلمون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 80٪ . هذه الدرجة قوية. وصفات مماثلة هي سمك السلمون بالزنجبيل والثوم والفلفل الحار ، سمك السلمون المشوي مع كريمة حامضة بالثوم والشبت ، ومعكرونة الليمون مع سمك السلمون .

تعليمات

1
تبلي شرائح السلمون من الجانبين بالفلفل الليموني.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
فلفل الليمونفلفل الليمون
2
في مقلاة كبيرة، ذوّب الزبدة على نار متوسطة الحرارة. أضف الثوم وقلّب.
المكونات سوف تحتاج
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
وصفة البيتزاشيري (انظر الوصفة الأساسية)وصفة البيتزاشيري (انظر الوصفة الأساسية)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 بطاطس شمعية متوسطة الحجم، وزنها 3/4 رطل، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2 بطاطس شمعية متوسطة الحجم، وزنها 3/4 رطل، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3
ضع سمك السلمون في المقلاة. اطبخه لمدة ١٠ دقائق لكل بوصة من السُمك، أو حتى يتفتت السمك عند اختباره بالشوكة. اقلب شرائح السمك في منتصف مدة الطهي حتى تتحمر من الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
2 بطاطس شمعية متوسطة الحجم، وزنها 3/4 رطل، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2 بطاطس شمعية متوسطة الحجم، وزنها 3/4 رطل، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4
رشها بعصير الليمون قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة