سمك السلمون المشوي مع نكهة الذرة المتفحمة
سمك السلمون المشوي مع نكهة الذرة المتفحمة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 330 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون وشرائح السلمون والطماطم الكرزية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 51 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلمون المشوي مع نكهة الذرة المحمصة, نكهة الذرة المتفحمة، و سمك السلمون المشوي مع الذرة والطماطم والأفوكادو المذاق لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع الذرة في وعاء كبير من الماء البارد لمدة 20 دقيقة.
إزالة واتركها حتى تجف. قم بتغطية الذرة من جميع الجوانب برذاذ الطهي ، وتبليها بـ 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. اشوي حوالي 15 دقيقة أو حتى تتفحم من جميع الجوانب.
إزالة الكيزان من شواء ، وتبرد قليلا. شريحة حبات من الكيزان ، ونقل إلى وعاء متوسط الحجم.
يضاف الطماطم وزيت الزيتون والخل وشرائح الريحان ؛ يتبل 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
دع المذاق يجلس في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة قبل التقديم.
في هذه الأثناء ، قم بتغطية جانبي شرائح السلمون برفق برذاذ الطهي ؛ يتبل مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
ضعي شرائح اللحم جانبا لأسفل ، واشويها لمدة 34 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. شرائح الوجه ، وشواء لمدة 3 دقائق أخرى. يجب أن تشعر الأسماك بأنها ثابتة قليلا في المركز وستسجل 145 على مقياس حرارة للقراءة الفورية.
وضع سمك السلمون على كل من 4 لوحات ، وملعقة نكهة على القمة.
يزين بأغصان الريحان إذا رغبت في ذلك.