سمك السلمون المشوي مع صلصة الكراث والجريب فروت
سمك السلمون المشوي مع صلصة الكراث الجريب فروت هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 4.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 327 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 33 دقيقة. إذا كان لديك أوراق الريحان والجريب فروت وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل الجانب المحمص من سمك السلمون مع كريم الكراث, سمك السلمون مع صلصة الكراث الطماطم، و لدغات السلمون المدخن مع صلصة الكراث.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
يتبل السلمون بـ 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، ويوضع في طبق للخبز ويشوى حتى ينضج تماما ، حوالي 18 دقيقة.
أثناء طهي السلمون تحضير الصلصة.
قطع 1 من الجريب فروت إلى أقسام عن طريق قطع الجزء العلوي والسفلي من الفاكهة ، ثم الوقوف على 1 نهاية ، وقطع الجلد لإزالة اللب وقشر. ثم ، مع سكين التقشير ، وإزالة كل قطعة من الفاكهة من غلافه وقطع شرائح في النصف. ضع قطع القطعة جانبا. عصير الجريب فروت الآخر ووضع العصير جانبا.
في مقلاة متوسطة ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف الكراث ويقلى حتى ينضج ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الزنجبيل وعصير الجريب فروت والعسل والفلفل الحار ويترك على نار خفيفة. يطهى حتى يتم تقليل الصلصة بمقدار النصف تقريبا ، 10 دقائق.
يضاف عصير الليمون ويتبل بالملح حسب الرغبة. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي قطع الجريب فروت والريحان في الصلصة.
ضعي السلمون في طبق التقديم. تسكب الصلصة فوق السلمون وتقدم.