سمك السلمون المشوي مع صلصة الطماطم المحمصة
سمك السلمون المشوي مع صلصة الطماطم المحمصة هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 282 سعرة حرارية. ل Serving 4.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ماء ونشا ذرة وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون المشوي مع صلصة الطماطم كريم, لازانيا الباذنجان المشوي مع صلصة الطماطم المشوية، و سمك السلمون المشوي مع الطماطم الدافئة وسلطة ادامامي.
تعليمات
رتب الطماطم والبصل والثوم في طبقة متساوية على مقلاة جيلي ملفوفة برذاذ الطهي.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. شواء 8 دقائق ؛ يقلب بلطف. اشوي 5 دقائق إضافية أو حتى تبدأ الخضار في التعتيم عند الحواف.
ضع خليط الطماطم ومعجون الطماطم في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
ضعي خليط الطماطم في قدر على نار متوسطة. ضجة في مرق; جلب لينضج. يطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
إزالة من الحرارة. يصفى الخليط من خلال غربال في وعاء كبير ؛ تجاهل المواد الصلبة. يعاد خليط الطماطم إلى القدر على نار متوسطة.
الجمع بين 2 ملاعق كبيرة من الماء ونشا الذرة في وعاء صغير. يقلب خليط نشا الذرة في خليط الطماطم. ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ يغلى خليط الطماطم. يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
ضع السمك على مقلاة اللاحم المغلفة بخفة مع رذاذ الطبخ.
يرش بالتساوي مع 1/8 ملعقة صغيرة ملح. اشوي 6 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة أو حتى درجة النضج المطلوبة.
ضع حوالي 1/4 كوب من خليط الطماطم على كل من 4 أطباق عميقة ؛ أعلى كل منها 1 فيليه سمك السلمون.
يرش كل منها مع 1 ملعقة كبيرة ريحان.
يزين بالفلفل الأسود المطحون الخشن ، إذا رغبت في ذلك.