سمك السلمون المشوي مع الليمون والبارميزان
إذا 36 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, سمك السلمون المشوي مع الليمون والبارميزان قد يكون هائلا خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 37 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 15. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. مزيج من عصير الليمون والمايونيز الحقيقي وشرائح السلمون على الجلد وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سمك السلمون المشوي على فريك البارميزان, دجاج مشوي بالبارميزان والليمون، و مشوي البارميزان-البلطي الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع السمك على رف مقلاة اللاحم. شواء ، 4 بوصات من الحرارة ، 4 دقائق. في هذه الأثناء ، اخلطي المايونيز وعصير الليمون حتى يمتزجا.
انتشار مع خليط المايونيز.
شواء 2 إلى 4 دقائق. أو حتى تتصدر ذهبية ورقائق السمك بسهولة مع شوكة.