صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

سمك السلمون المشوي مع القرنبيط حار

سمك السلمون المشوي مع القرنبيط حار
قد يكون سمك السلمون المحمص مع القرنبيط الحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 857 سعرة حرارية, 79 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 11.38 لكل وجبة. حاول 57 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك ليمون ، فصوص ثوم ، قرنبيط ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سمك السلمون المحمر مع القرنبيط المحمص, قرنبيط محمص كامل حار، و قرنبيط مشوي حار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة. اجمع الثوم والأنشوجة (في حالة الاستخدام) ورقائق الفلفل الأحمر في كومة. باستخدام سكين الطهاة ، يقطع خشنا ؛ يتبل بسخاء بالملح. باستخدام الجانب المسطح من شفرة السكين ، يهرس الخليط في عجينة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

المكونات

2شرائحإلى 4 شرائح الأنشوجة (اختياري)إلى 4 شرائح الأنشوجة (اختياري)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.رأس القرنبيط (حوالي ، محفور ومقطع إلى زهيرات كبيرةرأس القرنبيط (حوالي ، محفور ومقطع إلى زهيرات كبيرة9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.رأس القرنبيط (حوالي ، محفور ومقطع إلى زهيرات كبيرةرأس القرنبيط (حوالي ، محفور ومقطع إلى زهيرات كبيرة4الروبيان والأوردةملح خشن وفلفل مطحونملح خشن وفلفل مطحون4فصوص الثومفصوص الثوم4شرائح ليمون رفيعة ، نصف ، بالإضافة إلى 4 أسافين ، للتقديمشرائح ليمون رفيعة ، نصف ، بالإضافة إلى 4 أسافين ، للتقديم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الأنشوجة (من علبة الأنشوجة) أو زيت الزيتونزيت الأنشوجة (من علبة الأنشوجة) أو زيت الزيتون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)0قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر0قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح سمك السلمون منزوعة الجلد ، لكل منها)شرائح سمك السلمون منزوعة الجلد ، لكل منها)6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح سمك السلمون منزوعة الجلد ، لكل منها)شرائح سمك السلمون منزوعة الجلد ، لكل منها)

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون في القائمة? محاولة الاقتران مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يمكنك تجربة نهر لا كريما الروسي شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.1 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 28 دولار للزجاجة الواحدة.
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
على الأنف نغمات الحمضيات ، مع التفاح الأخضر والأناناس والروائح الزهرية التي تبرزها آثار الكراميل والبندق. تظهر الفاكهة الزاهية والحموضة الواضحة النموذجية لتسمية النهر الروسي في الفم، مع مكونات الليمون والليمون وملاحظات الكمثرى المركزة ، والتي يقابلها تشطيب التفاح والتوابل العالقة.