سمك السلمون المشوي الحلو والحار
قد يكون سمك السلمون المشوي الحلو والحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 371 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 24 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من السكر البني والزيت النباتي والثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المايونيز الخفيفة التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الصخور الخفيفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون الحلو وحار, سلمون حلو وحار، و سمك السلمون الحلو والحار.
تعليمات
سخن شواية خارجية أو مقلاة شواء على ارتفاع متوسط.
اخلطي الصلصة الحارة والسكر البني والفلفل الحلو والحريف في وعاء صغير.
نقل 1 ملعقة كبيرة من الخليط إلى وعاء كبير وخفقت في المايونيز.
يضاف الثوم المعمر والكرفس والبصل إلى الوعاء مع المايونيز ويقلب جيدا.
يرش السلمون بالملح والفلفل.
فرشاة صر شواء بخفة مع النفط.
وضع سمك السلمون على استجواب, الجلد الجانب حتى, ويطهى حتى تظهر علامات شواء متميزة والنشرات سمك السلمون بسهولة من صر, 2 إلى 3 الدقائق. اقلب السمك وادهنه ببعض الصلصة المحجوزة. استمر في طهي السمك ، مع تفريش القطع بشكل دوري بالصلصة ، حتى يتم تزجيج شرائح السلمون وطهيها بالكامل ، لمدة 13 إلى 15 دقيقة أخرى.
انقلي الشرائح إلى أطباق فردية وقدميها مع سلو الكرفس.