سمك السلمون المسلوق البارد مع عشب المايونيز
سمك السلمون المسلوق البارد مع عشب المايونيز هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 314 سعرة حرارية. ل Serving 3.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. إذا كان لديك تتبيلة السلطة والبصل والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلمون المسلوق البارد مع عشب المايونيز, سمك السلمون المسلوق مع مايونيز الليمون، و سلمون مسلوق بارد مع خردل بروفنسال لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني جميع مكونات السلمون باستثناء السلمون والمايونيز العشبي وأوتاد الليمون حتى الغليان ؛ قلل الحرارة إلى درجة منخفضة. يغطى ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
قطع السلمون إلى 6 قطع خدمة.
ضع السلمون في مقلاة ؛ أضف الماء لتغطيته إذا لزم الأمر.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة إلى منخفضة. يطهى المزيج على نار خفيفة لمدة 14 دقيقة أو حتى يتقشر السلمون بسهولة بالشوكة.
إزالة بعناية سمك السلمون مع ملعقة فترة زمنية محددة. تغطية وبردت حوالي 2 ساعة أو حتى تبرد.
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي جميع مكونات المايونيز بالأعشاب ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة حتى التقديم.
قدمي السلمون مع عشب المايونيز وأوتاد الليمون.