صعوبةمتوسط
جاهز28 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة99
مجلة

سمك السلمون المزجج مع أرز الكرز المجفف بالزعفران

سمك السلمون المزجج مع أرز الكرز المجفف بالزعفران
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون المزجج مع أرز الكرز المجفف بالزعفران. ل $5.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 535 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الكرز والفلفل والأرز الفورية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. حاول دجاج مشوي فارسي مع أرز الكرز والزعفران المجفف, تركيا الكرز المزجج مع حشو التفاح الكرز المجفف، و العشاء الليلة: أرز مقلي بالزعفران مع المشمش المجفف واللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم. خط ورقة الخبز مع احباط ومكان في اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
2
في قدر صغير ، على نار متوسطة عالية ، يمزج عصير التوت البري المركز ومعلبات الكرز والخل البلسمي. يترك على نار خفيفة حتى تذوب المعلبات ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عصير التوت البري التركيزعصير التوت البري التركيز
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
الكرز يحفظالكرز يحفظ
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
3
يرفع عن النار ويترك جانبا.
4
في هذه الأثناء ، يتبل كل فيليه سمك السلمون مع 1 ملعقة صغيرة من توابل عشب الحمضيات.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
5
إزالة ورقة الخبز من شواء ورذاذ مع رذاذ الطبخ نونستيك.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
6
ضع شرائح الجلد جانبا لأسفل على صينية الخبز. اشوي لمدة 6 دقائق. ملعقة الصقيل على كل فيليه ، أعلى كل مع شريحة البرتقال وشواء لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
7
قدمي شرائح السلمون المزججة ساخنة مزينة باللوز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
8
في قدر متوسطة الحجم ، سخني مرق الدجاج على نار متوسطة إلى عالية حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
9
يضاف الأرز والملح والفلفل والزعفران.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
10
جلب ليغلي. ضجة في الكرز. تغطية وتحويل الحرارة إلى منخفضة. يطهى لمدة 5 إلى 7 دقائق حتى يمتص السائل.
المكونات سوف تحتاج
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
11
زغب مع شوكة لتوزيع الزعفران والكرز.
المكونات سوف تحتاج
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
الزعفرانالزعفران
12
قدميها ساخنة.

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يمكنك تجربة نهر لا كريما الروسي شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.1 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 28 دولار للزجاجة الواحدة.
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
على الأنف نغمات الحمضيات ، مع التفاح الأخضر والأناناس والروائح الزهرية التي تبرزها آثار الكراميل والبندق. تظهر الفاكهة الزاهية والحموضة الواضحة النموذجية لتسمية النهر الروسي في الفم، مع مكونات الليمون والليمون وملاحظات الكمثرى المركزة ، والتي يقابلها تشطيب التفاح والتوابل العالقة.