صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

سمك السلمون المرقط مع صلصة زبدة البرتقال وإكليل الجبل

5
4
3
2
1
سمك السلمون المرقط مع صلصة زبدة البرتقال وإكليل الجبل

سمك السلمون المرقط مع صلصة زبدة البرتقال وإكليل الجبل

سمك السلمون المرقط بقشور البقان مع صلصة زبدة البرتقال روزماري هو بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1324 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 107 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 7.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 59 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك دقيق لجميع الأغراض وملفوف سافوي وعصير البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 97%، وهو أمر رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سمك السلمون المرقط مع الخوخ-صلصة تشيلي هابانيرو, تراوت بانفريد مع صلصة زبدة البقان، و البقان-سمك السلمون المرقط بالقشور.

تعليمات

1
يمزج البقان مع 1 ملعقة كبيرة دقيق في المعالج. طحن البقان ناعما ؛ نقل إلى لوحة.
المكونات سوف تحتاج
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
2
ضع الدقيق المتبقي على طبق آخر.
المكونات سوف تحتاج
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
3
يرش السمك بالملح والفلفل. اغمس 1 فيليه في الدقيق لتغطيته ؛ تخلص من الفائض. باستخدام فرشاة المعجنات ، وفرشاة الجانب اللحم مع بياض البيض.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
4
ضعي فيليه ، جانب بياض البيض لأسفل ، على جوز البقان ؛ اضغط لتغطي بالمكسرات.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
5
نقل إلى ورقة الخبز مشمع مبطنة بالورق ، الجانب البقان أسفل. كرر مع 3 شرائح المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح1 1/2 رطل من صدور الديك الرومي منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى شرائح
1
الجمع بين المكونات 7 الأولى في قدر متوسطة الحجم. يغلي 10 دقائق ؛ إضافة روزماري. تغلي حتى يتم تقليل السائل إلى 1/2 كوب ، حوالي 10 دقائق. صلصة سلالة في قدر متوسطة أخرى ، والضغط على المواد الصلبة في غربال.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
2
أضف الكريمة ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
3
خفقت في الزبدة 1 قطعة في وقت واحد (لا تغلي). يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
4
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة تصل إلى 2 ساعة.
1
سخني 2 ملعقة طعام زيت في فرن هولندي كبير ثقيل على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
2
إضافة الجزر والفلفل; إرم 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسلملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسل
3
يضاف الملفوف ؛ يقلب حتى يذبل الملفوف ، حوالي 4 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
4
إزالة من الحرارة.
5
تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة مع 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
ضعي 2 فيليه ، جانب البقان لأسفل ، في مقلاة. يطهى حتى تصبح القشرة ذهبية ونقية ، حوالي 2 دقيقة. باستخدام ملعقة ، اقلب الشرائح. كوك حتى مجرد مبهمة في المركز ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 5 موزات متوسطة الحجمإلى 5 موزات متوسطة الحجم
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
7
نقل إلى لوحة. كرر مع الزبدة المتبقية والزيت والأسماك.
المكونات سوف تحتاج
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
8
اخفقي الصلصة على نار خفيفة لإعادة التسخين (لا تغلي). قسم الخضار بين الأطباق. أعلى مع الأسماك. ملعقة صلصة حول الأسماك والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
9
يرش الثوم المعمر المفروم ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات1جزر مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم عود الثقابجزر مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم عود الثقاب3لارجيسبياض البيض ، للضرب لمزجبياض البيض ، للضرب لمزج4الروبيان والأوردةالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير برتقال طازجعصير برتقال طازج40بوصةسيقان البقدونس الطازجة الطويلةسيقان البقدونس الطازجة الطويلة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب البقان (حولأكواب البقان (حول1فلفل أحمر ، شرائح رقيقةفلفل أحمر ، شرائح رقيقة2أغصان إكليل الجبل الطازجةأغصان إكليل الجبل الطازجة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةشرائح رقيقة الملفوف سافويشرائح رقيقة الملفوف سافوي1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث المفرومالكراث المفروم1tblsp. خل النبيذ الاحمرغصن الزعتر الطازجغصن الزعتر الطازج3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سمك السلمون المرقط كبير ، شرائح ، ترك الجلد سليمةسمك السلمون المرقط كبير ، شرائح ، ترك الجلد سليمة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 1/2 عصا) زبدة غير مملحة ، مقطعة إلى 12 قطعة(1 1/2 عصا) زبدة غير مملحة ، مقطعة إلى 12 قطعة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن(1/4 عصا) زبدة غير مملحة(1/4 عصا) زبدة غير مملحة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الجافالنبيذ الجاف
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا