سمك السلمون المرقط مع سلطة البطاطس الكريمية
سمك السلمون المرقط مع سلطة البطاطا دسم هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 422 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل $5.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الخيار وقشر الليمون والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن ل الرابع من يوليو. كان 47 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة فائقة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سمك السلمون المدخن وسلطة البطاطس الجديدة, سمك السلمون المدخن وسلطة البطاطس، و سلطة التراوت المدخن مع التفاح والشمر وصلصة الفجل الكريمية.
تعليمات
اسلقي البطاطس في ماء مملح لمدة 15 دقيقة حتى تنضج.
يصفى ويشطف تحت الماء البارد ليبرد ، ثم يصفى مرة أخرى.
في هذه الأثناء ، اخلطي الزبادي والمايونيز معا ، ثم ضعي كمية جيدة من الليمون. قلبي البطاطس برفق مع نبات الكبر والخيار ومعظم البصل الأخضر والخيار.
يتبل سمك السلمون المرقط ، ثم يشوى على صينية خبز ، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل ، لمدة 3-4 دقائق حسب السماكة ، حتى ينضج للتو. مبعثر مع قشر الليمون ويقدم مع سلطة البطاطس ، متناثرة مع البصل الأخضر المتبقية.
قطع نصف الليمون المتبقي إلى أسافين للضغط عليها.