سمك السلمون المرقط مع الثوم والفطر
سمك السلمون المرقط خبز مع الثوم والفطر هو بيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 372 جرام بروتين, 271 جرام دهون، وما مجموعه 4222 سعرة حرارية. ل Serving 45.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 89% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البقدونس والليمون والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي سمك السلمون المرقط مع الثوم والفطر, سمك السلمون المرقط المخبوز مع فطر شيتاكي والطماطم، و سمك السلمون المرقط المخبوز مع فطر شيتاكي والطماطم والزنجبيل.
تعليمات
لطهي سمك السلمون المرقط ، اغسل وجفف السمك من الداخل والخارج وقم بتغطية الجوانب بقليل من زيت الزيتون.شريحة الفطر ووضع نصف في الجزء السفلي من طبق الخبز الضحلة.الملح والفلفل الأسماك ، من الداخل والخارج ، لتذوق ومكان في طبق على رأس الفطر.
يرش فتات الخبز على السمك مع البقدونس المفروم والثوم المفروم والبصل الأخضر.في حالة استخدام الليمون الطازج ، اعصر 1 أو 2 مباشرة على سمك السلمون المرقط بالكامل بما في ذلك الداخل.وفي الوقت نفسه تذوب الزبدة ، إضافة إلى زيت الزيتون وعصير 2 الليمون.
صب ببطء على الأسماك إنقاذ حوالي نصف الخليط.
اخبزيها لمدة 20-25 دقيقة على حرارة 375 درجة أو حتى تنضج وتكون فتات الخبز بنية فاتحة.يتم عمل السمك عندما يتقشر اللحم بسهولة عندما يتم إدخال شوكة في اللحم ورفعها قليلا.قبل أن ينضج السمك مباشرة ، اقلي 1-2 دقيقة ، والفطر المتبقي في الصلصة المتبقية واسكبه فوقها بعد وضع سمك السلمون المرقط على طبق التقديم.
مقبلات مع عدد قليل من أسافين الليمون وعدد قليل من الأغصان من البقدونس الطازج.
قدمي وصفة التراوت الإيطالية هذه مع الأرز أو المعكرونة الإيطالية والخضروات.