صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا

سمك السلمون المرقط روزماري مع صلصة الطماطم الكرز

سمك السلمون المرقط روزماري مع صلصة الطماطم الكرز
قد يكون تراوت إكليل الجبل مع صلصة الطماطم والكرز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 60 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 573 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 7.91 لكل وجبة. إذا كان لديك خل بلسمي وسمك السلمون المرقط وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل تروت روزماري مع صلصة الكرز والطماطم, روزماري - فيتا الدجاج مع الطماطم الكرز-صلصة الزيتون، و البصل الأحمر والطماطم الكرزية وإكليل الجبل.

تعليمات

1
مزيج الطماطم والكراث والخل والمفروم. روزماري في وعاء. ضجة في 1 ملعقة طعام زيت.صلصة الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
طماطمطماطم
الكراثالكراث
الخلالخل
صلصةصلصة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
فتح سمك السلمون المرقط مثل كتاب على سطح العمل.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
3
يرش الملح الخشن والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
4
ضع 2 أغصان إكليل الجبل على كل منها ؛ أضعاف لإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
5
تقسيم 3 ملاعق كبيرة من النفط بين 2المقالي نونستيك كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
6
مكان على ارتفاع متوسطالحرارة.
7
أضف 2 سمك السلمون المرقط لكل مقلاة. كوكتروت حتى البني خارج ومجرد مبهمة فيمركز ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
نقل إلىلوحات. ملعقة صلصة جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة

المعدات