صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة65
مجلة

سمك السلمون المرقط بالقشور مع صلصة الخل والليمون والزنجبيل

سمك السلمون المرقط بالقشور مع صلصة الخل والليمون والزنجبيل
سمك السلمون المرقط بالقشور مع صلصة الخل والليمون والزنجبيل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.92 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 564 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من سمك السلمون المرقط الجوفاء, الزبيب الذهبي, ملح, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون بالقشور السمسم مع صلصة الخل والزنجبيل, تونة أهي مقشرة بالشمر مع الليمون إرمولي فوق الكسكس، و سمك السلمون والشمر مع صلصة الخل المحمص والليمون.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الشمر والخل والكراث والزنجبيل وقشر الليمون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
معجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمرمعجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمر
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
اخفقي في 1/2 كوب زيت زيتون حتى تمتزج ، ثم قلبي الزبيب.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
ادهني جانبي سمك السلمون المرقط بالزيت ، ثم رشي الملح وبذور الشمر. ضع مقلاة غير لاصقة مقاس 12 إلى 14 بوصة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
صب في حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، ثم يمسح عموم بمنشفة ورقية. تعيين شرائح الجانب الجلد لأسفل في عموم. كوك ، وتحول مرة واحدة مع ملعقة ، حتى السطح الذهبي طفيفة والأسماك مبهمة في وسط سمكا جزء ، 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
انقل كل شريحة إلى طبق.
6
خفقت الخل إلى الجمع بين ثم ملعقة على شرائح.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة