صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

سمك السلمون المرقط المشوي مع الشمر

سمك السلمون المرقط المشوي مع الشمر
سمك السلمون المرقط المشوي في ريفر كوتاج مع الشمر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.25 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 304 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، ومجموعة من العصي الشمر متضخمة ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 25 شخصا وأحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجرجير والشمر والعدس الأخضر من ريفر كوتيدج فيج, الحبار المحروق في ريفر كوتيج، و نهر الكوخ في غرافاد ماكس (الماكريل غرافلاكس).

تعليمات

1
خذ أربعة أطوال مقاس 4 بوصات (10 سم) من أعواد الشمر الطازجة واسحقها بدبوس لف لتحرير نكهتها. ضع قطعة داخل كل سمكة ، مع فص ثوم مهروس وورقة غار وبعض التوابل. فرشاة بخفة السمك مع النفط وموسم الجلد-القيام بذلك بسخاء ، والطبخ سوف يحرق الكثير من التوابل.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
1/4 رطل من الفطر المحار، مقطع إلى شرائح1/4 رطل من الفطر المحار، مقطع إلى شرائح
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
2
انشر باقي أعواد الشمر على الشبكة على نار ساخنة جاهزة للطهي.
المكونات سوف تحتاج
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
4 شرائح سلامي رفيعة4 شرائح سلامي رفيعة
3
وضع السمك على ينبع الشمر تبخير. كما طهي السمك ، والشمر البخار أولا ثم حرق ، غرس الأسماك مع نكهته. يطهى لمدة 6 إلى 7 دقائق على كل جانب ، حتى يصبح الجلد هشا واللحم معتما.
المكونات سوف تحتاج
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
4
خدمة تبخير الساخنة ، مع البطاطا الجديدة سكت وسلطة-طبق من الورق شرائح رقيقة من لمبة الشمر ، ويرتدون ملابس مع عصير البرتقال وزيت الزيتون ، وسوف صدى وتعزيز الملاحظات الشمر في الأسماك.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الجديدةالبطاطا الجديدة
مياه إضافيةمياه إضافية
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة