صعوبةعادي
جاهز9 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة66
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة

سمك السلمون المرقط المدخن ولفائف الحنطة السوداء

سمك السلمون المرقط المدخن ولفائف الحنطة السوداء
سمك السلمون المرقط المدخن ولفائف الحنطة السوداء هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. حصة واحدة تحتوي على 980 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. ل 9 9.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من عصير الليمون وملح الكوشر والسلمون المرقط وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 9 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفطائر الحنطة السوداء مع سمك السلمون المدخن, سمك السلمون المدخن الحنطة السوداء دواليب الهواء، و لفات القرفة الحنطة السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اتبع تعليمات العبوة لعمل 2 درجة مئوية من الحنطة السوداء المطبوخة. للحصول على بيض مسلوق مثالي ، ما عليك سوى إضافة 2 بيضة إلى قدر من الماء البارد. يغلى الماء ويغطى ثم يرفع عن النار لمدة 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الحنطة السوداء المطبوخةالحنطة السوداء المطبوخة
حلويات العجلحلويات العجل
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يصفى وينقع على الفور في وعاء من الماء البارد لوقف الطهي. يقشر البيض ويقطع تقريبا ويضاف إلى الحنطة السوداء.
المكونات سوف تحتاج
الحنطة السوداءالحنطة السوداء
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
اخلطي الزيت وعصير الليمون والملح والفلفل في وعاء صغير واسكبي الصلصة فوق الحنطة السوداء والبيض. إرم بالتساوي coat.To اصنع صلصة الزبادي ، فقط امزج جميع المكونات في وعاء صغير. يمكنك عمل الحشوة والصلصة قبل يوم واحد والاحتفاظ بها في الثلاجة.عندما تكون مستعدا لعمل اللفائف ، اغسل الخس جيدا ثم رصها في قدر بخاري ساخن. اطبخي لمدة دقيقة تقريبا أو حتى تذبل الأوراق (سيظل الضلع الذي يهرول في المنتصف صعبا).
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الحنطة السوداءالحنطة السوداء
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
انقله إلى وعاء من الماء البارد ثم اعصر الماء الزائد برفق من الأوراق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
ضع ورقة خس على سطح تحضيري وافتح الجزء المورق برفق (انظر الصورة الأولى أدناه). باستخدام سكين حاد ، اقطع حوالي 1/3 من الضلع المركزي كما هو موضح في الصورة أدناه.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
6
ضع بعض التراوت المدخن المفتت على طول منتصف 1/3 وأعلى مع بضع ملاعق صغيرة من خليط بيض الحنطة السوداء (انظر الصورة الثانية أدناه).اطو اللوحات (حيث تقطع الضلع) فوق الحشوة وعبر بعضها البعض (انظر الصور أدناه). اطو الجانب الآخر من الورقة بنفس الطريقة ثم لف الورقة باستخدام أصابعك لتثبيت الحشوة in.To قدميها ، ضعي فوقها صلصة الزبادي والصنوبر المفروم. إذا كنت تأخذهم في نزهة ، فمن المحتمل أن يكون من الأسهل غمس اللفائف في الصلصة مثل السبرينغ رول.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمون المدخنسمك السلمون المدخن
الحنطة السوداءالحنطة السوداء
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة