سمك السلمون المدخن والخبز البيض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون المدخن وخبز البيض. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 595 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخبز مع سمك السلمون المدخن (دبليو دبليو), سمك السلمون المدخن والخبز، و خبز السلمون المدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة ، يضاف البيض المخفوق ويطهى مع التحريك باستمرار حتى يبدأ البيض في التكاثف ، حوالي 10 دقائق. ارفع الحرارة إلى متوسطة واستمر في الطهي حتى ينضج البيض بالكاد ، حوالي 6 دقائق أخرى.
يرفع عن النار ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
نخب الخبز ، ثم تقسيم سمك السلمون بين 4 الخبز.
يضاف شرائح البصل والكبر (في حالة الاستخدام) ، ثم يضاف السلمون مع البيض المخفوق الطري.
يقدم على الفور مع القهوة والنبيذ الفوار.