سمك السلمون المدخن مع البيتا المقرمش
سمك السلمون المدخن والفاصوليا تراجع مع بيتا متموج هو بيسكاتاريان هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 262 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.39 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك الشبت واللبن اليوناني وخبز بيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سمك السلمون المدخن مع الكراث المقرمش والكريمة, تراجع سمك السلمون المدخن، و تراجع سمك السلمون المدخن.
تعليمات
ضعي الفاصوليا في محضر الطعام مع الزبادي واخلطيها حتى تصبح ناعمة.
أضف السلمون والنبض ، مع الحفاظ على سمك السلمون مكتنزة تماما. ضعيها في وعاء وقلبي الشبت وعصير الليمون والتوابل. هذا يمكن أن يصل إلى يوم واحد.
بالنسبة للبيتاس ، سخن الفرن مسبقا على مروحة 180 درجة مئوية/200 درجة مئوية / غاز تقليدي
المسيل للدموع بيتا على 2 صواني الخبز.
رذاذ معالنفط ويرش مع ملح البحر والشبت.
اخبزيها لمدة 7 دقائق حتى تصبح مقرمشة. ويمكن إجراء هذه قبل يوم واحد أو قبل التقديم.
بمجرد أن تبرد البيتا ، قم بتعبئتها وتراجع في حاويات صلبة منفصلة. انقل الفجل المعبأ في الثلج لإبقائه هشا.
وضع وعاء من تراجع على طبق وتحيط مع بيتا.
قدمي الفجل المثلج بشكل منفصل.