صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

سمك السلمون المخبوز مع صلصة الوسابي

سمك السلمون المخبوز مع صلصة الوسابي
سمك السلمون المخبوز مع صلصة الوسابي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 4.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 474 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الوسابي والبصل الأخضر وجنجيروت وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. وجد 114 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون المخبوز مع صلصة الوسابي, بانكو بالقشور سمك السلمون الوسابي مع صلصة كريم الوسابي البرتقال، و مقبلات السلمون مع صلصة الوسابي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
ضع السلمون ، جانب الجلد لأسفل ، على ورقة البسكويت.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
يرش 1 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
4
اخبزيها من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يتقشر السلمون بسهولة بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
في هذه الأثناء ، في محضر الطعام ، ضعي المايونيز والكزبرة والثوم والزنجبيل ومسحوق الوسابي وعصير الليمون والسكر والملح المتبقي 1/4 ملعقة صغيرة. تغطية ؛ عملية مع البقول على وحالا حتى يتم المفروم الكزبرة ناعما.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الوسابيمسحوق الوسابي
الزنجبيلالزنجبيل
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
سيلانتروسيلانترو
الثومالثوم
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
6
نقل السلمون إلى أطباق التقديم الفردية ؛ أعلى مع صلصة الوسابي.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
الوسابيالوسابي
صلصةصلصة
7
يرش البصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة معبأة بشكل فضفاضالكزبرة الطازجة معبأة بشكل فضفاض1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)جوز البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة11 رطل كوسة،الصنوبر المحمصالصنوبر المحمص4شرائحشرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجةملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجة1(يمكن أن يكون أو المقشود)قرع الجوز المطبوخ المهروس الدافئ (110 درجة إلى 115 درجة)قرع الجوز المطبوخ المهروس الدافئ (110 درجة إلى 115 درجة)2(يمكن أن يكون أو المقشود)مسحوق الوسابي أو معجونمسحوق الوسابي أو معجون

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان هي خيارات كبيرة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يمكنك تجربة اللازورد لونا شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
اللازورد لونا شاردونيه
اللازورد لونا شاردونيه
قشر البرتقال والأناناس الناضج والخبز المحمص والفانيليا على الأنف. كامل الجسم, طازجة وحيوية, مع الخوخ الأبيض المورق ونكهات التفاح الناضجة مما يؤدي إلى لمسة نهائية لذيذة بالزبدة.