سمك السلمون المخبوز بسهولة مع السبانخ الذائب وصلصة الفراولة
من السهل خبز سمك السلمون مع السبانخ ذابلة والفراولة السالسا قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل $5.21 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 237 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. وقد حاول 120 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك أوراق السبانخ الصغيرة ، الهالبي شيمو ، أوراق النعناع ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون المحمر مع السبانخ الذابلة, سمك السلمون اللذيذ الصحي مع السبانخ الذابلة، و سمك السلمون المزجج ميسو مع السبانخ الذابلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
ضعي السلمون على صينية خبز ورشي قشر الليمون والقليل من الملح والفلفل.
اخبزيها لمدة 15 إلى 18 دقيقة أو حتى تنضج تماما.في هذه الأثناء ، ضعي الفراولة والكيوي والخيار والهالابي شيمو والنعناع و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون في وعاء متوسط الحجم وقلبي حتى تمتزج. توضع جانبا.
سخني مقلاة كبيرة عالية الجوانب على نار متوسطة.
يضاف السبانخ ، مع استمرار تشبث الماء بالأوراق ، ويغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يذبل مع التحريك من حين لآخر.ضجة في 1 ملعقة كبيرة المتبقية من عصير الليمون.تقسيم السبانخ بين 4 لوحات ، وأعلى مع سمك السلمون والسالسا وخدمتها.
النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان
شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. قد تتمكن من محاولة هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.1 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 17 دولار للزجاجة الواحدة.
![هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه]()
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
غني وطبقات ، مع روائح حريرية من الخوخ والنكتارين والكمثرى الناضجة والفانيليا.