سمك السلمون المحمص والطماطم

قد يكون سمك السلمون المحمص والطماطم (البندورة) مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 355 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 4.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك شرائح سمك السلمون والريحان والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي ورقة عموم السلمون مع الطماطم والزيتون, دجاج مع طماطم محمصة بالأعشاب وصلصة بان، و ورقة واحدة عموم البارميزان سمك السلمون بالقشور مع القرنبيط المحمص.