سمك السلمون الطازج-الكزبرة البرغر
سمك السلمون الطازج-الكزبرة البرغر قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 345 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.23 دولار لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الفلفل والفلفل وأوراق الخس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول برجر التونة الطازج مع الزنجبيل والكزبرة, برجر السلمون مع الكزبرة مايو، و برجر سمك السلمون الوسابي مع إدامامي-بيستو الكزبرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير ؛ تغطية والبرد.
ضع السلمون في محضر الطعام ؛ يخفق حتى يقطع بشكل خشن.
أضف فتات الخبز والمكونات التالية 6 (من خلال 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود) ؛ نبض 4 مرات أو حتى تمتزج جيدا. قسم خليط السلمون إلى 4 أجزاء متساوية ، وشكل كل منها في فطيرة بسمك 3/4 بوصة.
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة الفطائر لعموم; طبخ 2 دقيقة. اقلب الفطائر بعناية ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى ينضج.
وزعي حوالي 1 ملعقة كبيرة من خليط المايونيز على النصف السفلي من كل كعكة همبرغر. أعلى كل خدمة مع 1 باتي سمك السلمون ، 3 شرائح الخيار ، 1 ورقة الخس ، وأعلى نصف كعكة.
الجمع بين 2 ملاعق كبيرة من صلصة هويسين ، 1 ملعقة كبيرة من خل الأرز ، 2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا ، 2 ملعقة صغيرة من الماء ، و 1/4 ملعقة صغيرة من معجون شيلي في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا مع خفقت.
إضافة نصف 1 (5 أوقية) حزمة السبانخ الطفل, 1/2 كوب الأصفر شرائح الفلفل, و 1/4 كوب رقيقة شرائح البصل الأحمر إلى وعاء; إرم إلى معطف.