سمك السلمون الحار مع صلصة الفلفل الحلو
قد يكون سمك السلمون الحار مع صلصة الفلفل الحلو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.26 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 288 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل وفلفل حلو وكزبرة مطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون التايلاندي الحلو والفلفل الأحمر المحمص كويساديلا, سلمون الفلفل الحار، و لحم الخنزير الحار مع صلصة الأناناس.
تعليمات
يمزج أول 13 مكونا في وعاء ؛ يقلب جيدا.
اتركه لمدة 30 دقيقة على الأقل مع التحريك من حين لآخر.
يمزج مسحوق الفلفل الحار مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود ؛ افركي شرائح السلمون بالتساوي.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف شرائح ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.