صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة28
مجلة

سمك السلمون البري المسلوق مع البازلاء والموريل

5
4
3
2
1
سمك السلمون البري المسلوق مع البازلاء والموريل

سمك السلمون البري المسلوق مع البازلاء والموريل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون البري المسلوق مع البازلاء والمورلز. ل Serving 6.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 776 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 56 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والنبيذ والثوم المعمر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك السلمون البري المسلوق مع البازلاء والموريل, سمك السلمون البري المسلوق، و سمك السلمون البري المسلوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وضع سمك السلمون ، الجانب الجلد أسفل ، في كبيرمقلاة عالية الوجهين.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إضافة النبيذ ، 2 ملعقة طعام ملح ، والماء البارد لتغطية سمك السلمون بنسبة 1/2". يغطى السائل على نار هادئة على نار متوسطة الحرارة. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وكشف ، وبلطف سمك السلمون حتى طهي فقط من خلال و بالكاد مبهمة في المركز ، حوالي 6 دقائق ، اعتمادا على سمك.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
المياهالمياه
الملحالملح
النبيذالنبيذ
3
نقل سمك السلمون و 2 ملعقة طعام الصيد الجائر السائلإلى طبق ؛ خيمة فضفاضة مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
وفي الوقت نفسه ، تذوب الزبدة في المتوسطةمقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
5
إضافة الفطروطهي الطعام مع التحريك من حين لآخر ، حتىتبدأ في تليين ، حوالي 3 دقائق.
6
إضافة1 / 2 كوب سمك السلمون الصيد الجائر السائل والبازلاءويطهى على نار خفيفة حتى تبدأ البازلاء لتليين ، 2-3دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
البازلاءالبازلاء
7
إضافة كريم وجلب صلصة ل أسمر. طهي حتى سميكة قليلا ، حول5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
كريمكريم
صلصةصلصة
8
باستخدام ملعقة ، ونقل سمك السلمون ، والجلدالجانب ، إلى المناشف الورقية. تقشر بلطف وإزالة الجلد. اقلب على أطباق التقديم وصلصة ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
ملعقةملعقة
9
مقبلات مع الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان هي خيارات كبيرة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يمكنك تجربة ترينتادو لا ستوريا شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 20 دولار للزجاجة الواحدة.
ترينتادو لا ستوريا شاردونيه
ترينتادو لا ستوريا شاردونيه
يعتبر شاردونيه 2014 ، ساحل سونوما ، نموذجيا للتنوع مع روائح التفاح والخوخ الأبيض والحمضيات. مع وقت أطول في الزجاج العبير دقيق من جوزة الطيب ، نخب طفيف والفانيليا تأتي للعب جنبا إلى جنب مع اقتراح الأناناس والليمون ماير الناضجة. يشعر الفم هش وضبط النفس مع المعادن واضحة ونقاء الفاكهة. غنية وأنيقة ومتوازنة بشكل جميل.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا