سمك السلمون البرتقالي والبقان

يستغرق سمك السلمون البرتقالي والبقان حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 645 سعرة حرارية ، و39 جرامًا من البروتين ، و 30 جرامًا من الدهون . مقابل 5.43 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 33% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 16 معجبًا. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان وصديقًا لبرنامج fodmap ونظامًا غذائيًا نباتيًا . توجه إلى المتجر واشتري الفلفل ومربى البرتقال والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. زوجان من الناس أحبوا هذا الطبق الرئيسي حقًا. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة رائعة تصل إلى 92% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل كعك البقان والبطاطا الحلوة والسلمون ، وسلطة الأفوكادو والبرتقال مع صلصة البرتقال والزنجبيل ، ورافا كيساري بالبرتقال - حلوى السميد بنكهة البرتقال - نافراتري نيفيديام .