سمك الراهب ملفوف بأوراق الموز مع الزنجبيل والكزبرة والتشيلي وحليب جوز الهند

الراهب ملفوفة في أوراق الموز مع الزنجبيل, الكزبرة, تشيلي, وحليب جوز الهند قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 6.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 568 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 48 جرام دهون كل. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الصويا ، الراهب ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. حاول سمك ملفوف بأوراق الموز مع تشيلي راجاس وكريما, خبز الذرة باللحم البقري ملفوف بأوراق الموز، و أرز دبق ونقانق صينية ملفوفة بأوراق الموز لوصفات مماثلة.