سمك التونة المحمر مع الأفوكادو

قد تكون التونة المحروقة مع الأفوكادو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 181 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 297 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 دقائق. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مزيج من الملح والفلفل وزيت الكانولان وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمك التونة المحمر مع الأفوكادو, تونة محمصة مع صلصة الأفوكادو، و رز تونة أهي محروق مع الأفوكادو.