سمك البحر المقلي

قد تكون سمكة البحر المقلية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الرئيسية الخاصة بك. تحتوي الحصة الواحدة على 660 سعرة حرارية و 61 جرامًا من البروتين و 37 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تكفي لشخصين وتكلف 3.55 دولارًا للحصة . قام شخصان بتحضير هذه الوصفة وسيقومان بتحضيرها مرة أخرى. إذا كان لديك الهليون المسلوق والزبدة وشرائح سمك البحر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك تحضيرها. تقدمها لك Foodnetwork. تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 52٪ ، هذا الطبق جيد. جرب أصداف البحر العملاقة المحشوة أو مانيكوتي وسمك الدنيس المشوي مع الأنشوجة وكراميل البحر المملح لوصفات مماثلة.