سمك البارميزان (أو السمك المفلطح)

البارميزان سمك موسى (أو السمك المفلطح) هو بيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 126 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 966 سعرة حرارية. ل Serving 11.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من فتات الخبز والليمون وشرائح سمك موسى وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول خبز السمك المفلطح البارميزان, السمك المفلطح مع قشرة البارميزان، و متموج البارميزان فلوندر لوصفات مماثلة.