سمك أبو سيف موفونجو

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا قم بتجربة Swordfish Mofongo. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 7.65 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 51 جرامًا من البروتين و39 جرامًا من الدهون وإجمالي 951 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Foodnetwork لديها 1 معجبين. مزيج من الملح والفلفل، ومسحوق الزنجبيل، وسمك أبو سيف، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و50 دقيقة. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 69%. هذه النتيجة جيدة. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أحبوا أيضًا موفونجو، وموفونجو بالروبيان، وموفونجو البسطرمة.