صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

سمك أبو سيف مشوي مع صلصة البابايا

سمك أبو سيف مشوي مع صلصة البابايا
وصفة سمك أبو سيف المشوي مع البابايا سالسان جاهزة في حوالي 2 ساعة و 30 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 295 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.61 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة وعصير الليمون والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل قشر الجير هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك أبو سيف مشوي مع صلصة البابايا, شرائح سمك أبو سيف مشوية مع السالسا، و سمك أبو سيف مشوي مع صلصة الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في طبق خبز زجاجي غير مدهون 8 بوصة مربعة (2 لتر) ، ضع شرائح اللحم. في وعاء صغير ، اخلطي مكونات السمك المتبقية ؛ صب على السمك. تغطية ؛ الثلاجة 2 ساعة لانقع. في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي جميع مكونات الصلصة ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
السالساالسالسا
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
وعاءوعاء
2
اضبط التحكم في الفرن على الشواء. رذاذ اللاحم عموم الرف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
فرنفرن
3
إزالة الأسماك من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الأسماكالأسماك
4
ضع السمك على الرف في مقلاة اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
5
شواء السمك مع قمم حول 4 بوصة من الحرارة حول 16 الدقائق, تحول والفرشاة مع ماء مالح بعد 8 الدقائق, حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة. تجاهل أي ماء مالح متبقي.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الأسماكالأسماك
6
يقدم السمك مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
السالساالسالسا
الأسماكالأسماك

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. هل يمكن أن تحاول تزدهر بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو