سمك أبو سيف صقلي مع خضروات حلوة وحامضة

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون سمك أبو سيف الصقلي مع الخضار الحلوة والحامضة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل 9 9.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 59 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 610 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 3 مراوح. مزيج من السكر وزيت الزيتون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سمك أبو سيف صقلي مع خضروات حلوة وحامضة, سمك أبو سيف الحلو والحامض، و نكهة الباذنجان الحلو والحامض الصقلي.