سمك أبو سيف أسود مع صلصة زبادي الطرخون

سمك أبو سيف اسودت مع صلصة اللبن الطرخون هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 223 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك توابل الكاجون والطرخون وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك أبو سيف مغربي مع صلصة الكبر الزبادي, سندويشات التاكو السلمون الأسود مع صلصة الزبادي الكزبرة، و سمك السلمون مع صلصة الطرخون واللبن لوصفات مماثلة.