سمبريرو الدجاج
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون دجاج سمبريرو وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 594 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ل Serving 3.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 140 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط شرائح لحم الخنزير المقدد والطماطم وأنصاف صدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق هائل. حاول سمبريرو فطيرة, سمبريرو انتشار، و سمبريرو الوردي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقلى شرائح لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى تصبح مقرمشة. حفظ لحم الخنزير المقدد والمرق في المقلاة ، إضافة الفلفل والبصل ونصف الكزبرة. يقلب ويطهى لمدة 1 دقيقة. يتبل الدجاج بمسحوق الثوم وتوابل الفاهيتا ويقلب في المقلاة. يطهى المزيج حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف ، حوالي 20 دقيقة.
ترفع المقلاة عن النار وترش ما تبقى من الكزبرة والطماطم وجبن مونتيري جاك فوق خليط الدجاج. يغطى ويترك حتى يذوب الجبن ، حوالي 3 دقائق.