صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

سمبريرو الدجاج

سمبريرو الدجاج
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون دجاج سمبريرو وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 594 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ل Serving 3.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 140 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط شرائح لحم الخنزير المقدد والطماطم وأنصاف صدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق هائل. حاول سمبريرو فطيرة, سمبريرو انتشار، و سمبريرو الوردي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقلى شرائح لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى تصبح مقرمشة. حفظ لحم الخنزير المقدد والمرق في المقلاة ، إضافة الفلفل والبصل ونصف الكزبرة. يقلب ويطهى لمدة 1 دقيقة. يتبل الدجاج بمسحوق الثوم وتوابل الفاهيتا ويقلب في المقلاة. يطهى المزيج حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل مقلي بالجبن الشيدربصل مقلي بالجبن الشيدر
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
ترفع المقلاة عن النار وترش ما تبقى من الكزبرة والطماطم وجبن مونتيري جاك فوق خليط الدجاج. يغطى ويترك حتى يذوب الجبن ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر