صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة44
مجلة

سلو شتوي مع صلصة بذور الكرفس الدافئة

سلو شتوي مع صلصة بذور الكرفس الدافئة
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون سلو الشتاء مع صلصة بذور الكرفس الدافئة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 102 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 23 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مزيج من الفاصوليا الخضراء والسكر الناعم وزيت عباد الشمس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة فائقة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلو بذور الكرفس, الحلو الكرفس بذور التفاح سلطة الكرنب، و صلصة بذور الكرفس.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا الخضراء لمدة 1 دقيقة في الماء المغلي المملح ، ثم استنزاف وشطف تحت الصنبور البارد.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
2
ضعيها في وعاء كبير مع الملفوف والبصل والجزر.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
في قدر صغير ، اغلي مكونات الصلصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
4
إضافة قليل من الملح ، وإزالة من الحرارة ، والسماح لتبرد لمدة 5 دقائق ، ثم إرم مع سلطة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو