صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة44
مجلة

سلو شتوي مع صلصة بذور الكرفس الدافئة

سلو شتوي مع صلصة بذور الكرفس الدافئة
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون سلو الشتاء مع صلصة بذور الكرفس الدافئة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 102 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 23 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مزيج من الفاصوليا الخضراء والسكر الناعم وزيت عباد الشمس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة فائقة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلو بذور الكرفس, الحلو الكرفس بذور التفاح سلطة الكرنب، و صلصة بذور الكرفس.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا الخضراء لمدة 1 دقيقة في الماء المغلي المملح ، ثم استنزاف وشطف تحت الصنبور البارد.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
ضعيها في وعاء كبير مع الملفوف والبصل والجزر.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
في قدر صغير ، اغلي مكونات الصلصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
4
إضافة قليل من الملح ، وإزالة من الحرارة ، والسماح لتبرد لمدة 5 دقائق ، ثم إرم مع سلطة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج