سلو البروكلي مع البقان المسكر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البروكلي مع البقان المسكر. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.37 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 488 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الفلفل المطحون وخل النبيذ والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلو البروكلي مع التوت البري والبقان, البقان المسكر، و البقان المسكر لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع زهيرات البروكلي من السيقان ؛ افصل الزهيرات إلى قطع صغيرة باستخدام سكين التقشير. قشر بعيدا الطبقة الخارجية صعبة من ينبع.
خفقت معا المايونيز و6 المكونات التالية في وعاء كبير; إضافة الملفوف, زبيب, والقرنبيط, ويقلب إلى معطف. تغطية والبرد 1 ساعة. ضجة في البقان قبل التقديم.
* 1 (16 أوقية.) حزمة سلطة الكرنب مزيج قد تكون بديلا.