سلمون محمر مع طماطم الكرز Sauce " صلصة الزنجبيل
"قد تكون صلصة الزنجبيل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.18 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 365 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. مزيج منbs تبس. الزبدة وملح وفلفل الكوشر والطماطم الكرزية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي سلمون محمر مع صلصة الزنجبيل والليمون والفول السوداني, شرائح التونة المحمصة مع صلصة الطماطم والسبانخ، و عموم محروق العسل المزجج سمك السلمون مع احمر صلصة الليمون زبدة - أفضل سمك السلمون لقد أكلت من أي وقت مضى.
تعليمات
في وعاء صغير, الجمع بين الكزبرة, زنجبيل مطحون, وحريف وتخلط مع 1 تبس. زائد 1 ملعقة صغيرة. من النفط لجعل عجينة. ربت العجينة على جانبي شرائح السلمون وتبليها بالملح والفلفل.
سخني مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
إضافة المتبقية 1 ملعقة زيت ودوامة إلى معطف. عندما يكون الزيت ساخنا ولكن لا يدخن ، أضيفي الشرائح واطهيها حتى يصبح القاع بنيا جيدا ويصبح النصف السفلي من السمك معتما ، من 3 إلى 4 دقائق. اقلب السمك واطهيه حتى يصبح لونه بنيا على الجانب الثاني وطهيه بالكامل ، من 3 إلى 4 دقائق أخرى.
اسكب كل شيء باستثناء فيلم من الدهون من المقلاة.
يضاف الثوم ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي 15 ثانية.
إضافة الطماطم (البندورة) ، مع رش الملح ، ويقلى حتى خففت قليلا ، حوالي 2 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب الزنجبيل ويسكب الطماطم فوق السمك.
ضعي المقلاة على نار عالية.
يضاف النبيذ ويغلى حتى ينخفض بمقدار النصف.
يضاف المرق يغلي حتى ينخفض بمقدار النصف مرة أخرى. قبالة الحرارة ، دوامة في الزبدة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
تسكب الصلصة فوق السلمون والطماطم وترش بالكزبرة وتقدم على الفور.
26 ، السعرات الحرارية من الدهون
35 ، الدهون الأحادية غير المشبعة
قيم هذه الوصفة وعرض الاستعراضات