سلمون-عشب تحولات
السلمون عشب تحولات هو نباتي وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 405 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الأعشاب مثل شيرفيل ، الجوفاء ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول السلمون تحولات القشدة الحامضة (فطائر اللحم), عشب سمك السلمون بالقشور، و الليمون عشب السلمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 1 1/2 إلى 2 لتر ، يغلى مرق الدجاج والأرز على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ، حوالي 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة من 2 إلى 3 لتر على نار متوسطة ، تذوب الزبدة.
يضاف البصل والفطر ويقلب كثيرا حتى يصبح البصل طريا ويتبخر السائل ، من 7 إلى 8 دقائق.
إضافة النبيذ, زيادة الحرارة, وجلب ليغلي; إضافة قطع سمك السلمون وخفض الحرارة للحفاظ على ينضج. يطهى مع التحريك كثيرا حتى ينقسم السلمون إلى رقائق ويتبخر معظم السائل ، من 7 إلى 10 دقائق. ضجة في الأرز والملح والفلفل والأعشاب.
قطع كل ورقة عجين الفطير إلى تسعة مربعات 3 بوصة. على سطح عمل مطحون بخفة ، مع دبوس المتداول مطحون بخفة ، لفة كل مربع مرة واحدة في كل اتجاه لتسطيح وتمتد إلى ما يقرب من 4 بوصات.
ضع 1 ملعقة كبيرة حشوة في منتصف كل مربع.
فرشاة حواف بخفة مع خليط البيض وأضعاف قطريا على ملء لجعل مثلثات. رتب المعجنات 1/2 بوصة على ورقتين خبز مبطنتين بورق الطهي 12 في 15 بوصة. فرشاة طفيفة الجزء العلوي من كل المعجنات مع خليط البيض.
تخبز المعجنات في فرن عادي أو حراري 375 حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 20 إلى 25 دقيقة.