سلمون زعتر الربيع
الربيع الزعتر السلمون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 20 حصص. حصة واحدة تحتوي على 41 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 19 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 36 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال والملح وأوراق الزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الربيع الفول والزعتر فلان, صلصة البصل الأخضر والزعتر، و يخنة الدجاج بالزعتر الربيعي.
تعليمات
اخلطي عصير اليوسفي والزيت والزعتر والخردل المطحون ومسحوق الثوم والملح والفلفل في وعاء صغير.
ضع السلمون في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق أو طبق زجاجي.
إضافة ماء مالح ؛ بدوره إلى معطف جيدا.برد 20 دقيقة ، مع التقليب من حين لآخر.
إزالة سمك السلمون من ماء مالح. تجاهل أي ماء مالح متبقي.شواء 10 دقائق أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.