سلطعون ذو قشرة ناعمة مع كاري تايلاندي أخضر طازج
قد يكون السلطعون ذو القشرة الناعمة مع الكاري الأخضر التايلاندي الطازج هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 3.73 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 913 سعرة حرارية. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي الطعام الهندي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك قشرة الجير والجزر المقطع قطريا والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 61%. حاول سلطة السلطعون الناعمة مع صلصة الإلهة الخضراء, سلطعون مقلي ناعم القشرة، و شطائر السلطعون الناعمة لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الكاري ، اخلطي أول 6 مكونات في محضر الطعام ؛ معالجة 3 دقائق أو حتى تتكون عجينة.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
إضافة خليط شيلي; سوت 3 دقائق.
يضاف الفلفل الحلو والمكونات التالية 5 (الفلفل من خلال حليب جوز الهند) ؛ يغلى المزيج. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة. كشف ويترك على نار خفيفة 10 دقائق. ضجة في عصير الليمون و 1 ملعقة صغيرة من الملح ، والدفء.
لتحضير السرطانات ، اخلطي نشا الذرة و 1/4 ملعقة صغيرة ملح في طبق ضحل. نعرات السرطانات في خليط نشا الذرة.
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
وضع 3 السرطانات في عموم ، أعلى الجانبين أسفل ؛ كوك 3 دقائق ، والضغط بلطف الجسم والساقين ضد عموم. تحويل السرطانات ؛ طبخ 2 دقيقة.
إزالة من الحرارة. كرر الإجراء مع النفط وسرطان البحر المتبقية.
ضع 1/2 كوب من أرز الياسمين في كل من 6 أوعية ضحلة ؛ ملعقة 3/4 كوب من خليط الكاري فوق كل حصة. أعلى كل خدمة مع 1 سرطان البحر.
يزين بأوتاد الليمون وأغصان الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك.